助孕可以吃苟杞吗孕期吃枸杞有哪些好处

导读:代怀孕可以吃苟杞吗孕期吃枸杞有哪些好处孕妇吃枸杞好不好?枸杞是一种名贵的中药和补药,也是食疗中常用的一个食材,枸杞有明目、解毒、提高免疫力、抗衰老、提高性功能等作用。那么孕妇能吃枸杞吗,下面就孕妇能不能吃枸杞这个问题做一下详细的介绍。

孕妇能吃枸杞吗

现代分析表明助孕可以吃苟杞吗孕期吃枸杞有哪些好处枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C,特别是类胡萝卜素含量很高。此外,还含有大量的矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等,具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。枸杞可以治疗妊娠贫血,孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血,有很好的补血作用。

所以一般来说,孕妇能吃枸杞。健康的孕妇每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

孕妇能吃枸杞小常识

服枸杞四季皆宜,可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服,却无滋腻、生火等弊端。

春季可单服,也可与黄芪煮水喝;

夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳;

秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;

冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半。

孕妇吃枸杞注意事项

虽然孕妇能吃枸杞,但感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好别吃。一般孕妇在代怀孕时都会有些炎症,所以最好不要吃得太多枸杞。以免引起一些不良症状。

枸杞也属补品,如果孕妇吃多了,则有可能会引起胎动,严重的会助孕可以吃苟杞吗孕期吃枸杞有哪些好处导致流产。如果是正常情况,一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息,调整好规律的生活,平衡饮食就可以了。

适合孕妇的枸杞食谱

枸杞炖鸡

原材料:

净仔母鸡1只(约1250克),枸杞15克,生姜、葱结、绍酒、精盐、味精各适量。

制作过程:

1、仔母鸡洗净,汆水;生姜切片;枸杞泡发。

本品具有健中气、益胃阴、止消渴的功效,适用于肾阴虚型及多饮、多尿、口渴、腰酸腿痛的糖尿病孕妇食用。

枸杞豆腐肉丸汤

主料:枸杞子150克豆腐180克猪肋条肉(五花肉)100克枸杞叶150克

辅料:姜5克黄豆粉5克

调料:酱油5克植物油20克味精2克

制作工艺

1、枸杞洗净。

2、猪肉洗净,剁烂。

3、剁碎的猪肉中加少许酱油、油、豆粉拌匀,做成一粒粒肉丸。

4、将猪肉丸上笼蒸熟备用。

5、用煲锅盛水两汤碗,放下枸杞同滚片刻。

6、煮滚的煲锅中下枸杞叶、豆腐、油。

7、稍后,放入肉丸滚透,加味精调味即成。

相关人群适于1~3个月的孕妇食用。

豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白。枸杞豆腐肉丸汤具有益气,补肝肾的作用,是孕期的一款好食谱。

孕妇能吃枸杞吗?所以综上所述孕妇是可以吃枸杞的,但是一定要注意适当适量,不宜多食,另外也要注意上面所提到的孕妇吃枸杞注意事项,避免不必要的问题。

(责任编辑:张晶)


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