备孕期同房后需要注意以下事项：
1、保证休息和睡眠
为了保证怀孕的质量，每天应保证足够的睡眠。否则，免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这对怀孕是不利的。同时，保持轻松的心情也是非常重要的。可以尝试练习瑜伽，这既可以放松心情，又可以锻炼身体。
2、戒烟戒酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。因此，至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用。如果叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形。因此，女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
关于夫妻备孕期间的注意事项：
1、减少同房次数
想要怀孕时，应减少同房次数。这样可以使丈夫“养精蓄锐”，容易怀上一个优秀的宝贝。然而，同房次数过少反而不利于受孕。因为，同房次数过少会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高。
2、保持体重适中
临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症。
3、避免穿紧身衣
紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。
